Bien respirer s’apprend car respirer n’est pas suffisant !
Une mauvaise respiration bloque notre diaphragme et peut entrainer différents états qui mènent au stress, à l’anxiété, au surmenage, ainsi qu’à une mauvaise santé.Le diaphragme est un muscle qui se contracte en moyenne 18.000 fois par jour. Ce muscle se situe entre nos poumons et notre abdomen. Apprendre à le connaître et comprendre son fonctionnement…